自分の叶えたいことについて、あなたが何をしたいか、この先何を叶えていきたいか、ノートなどに書き出してみましょう。
このリストを書いている時、そして書き出したリストを眺めている時、ワクワクした気持ちはあるでしょうか。

同じことを過去に何度もやってきているかもしれません。
その時の気持ちはどうでしたか？

ワクワクがない夢は危険

この時に、ワクワクしていたら、それは本当にあなたがやりたいことだったり、叶えたいことになっています。
けれども、この時にワクワクした気持ちがない場合は、そもそものリストの出し方が間違っている可能性があります。

ワクワクがない時、次に上げるような状態になっているのではないでしょうか？

・これができたら「うれしいだろうなぁ」と頭で妄想。
・このくらいの夢なら私にも叶えられそうだな。と出来るかできないかでの判断を頭でしている。
・今の年齢だと、この先こういうことができたら「普通」にうれしいよね。と、周りの状況に合わせて頭で考えている

どうでしょう…。

例で挙げたものは、未来にこれを叶えたい！！という夢を全て「頭」で考えてしまっている状態です。
これでは、自分の知っている知識や頭の中の妄想だけで、心からワクワクするやりたいことにはなっていない可能性が高いのです。

頭で考えるのは、もちろんOKです。
でも決めるのは、自分の心！ということをしっかり覚えてください。

頭でこれどうかな？と考え、本当に私はそれがしたいかな？と心に聴く。
私は本当にこれをやりたい？これが叶ったらどんな気持ち？叶わなかったらどんな気持ち？

もう一つ気を付けることは、頭で考えている時は、「今の私」で考えていることが多く、今の私ができるかできないかで判断している可能性が高いということ。
叶えたいことを考える時。また、これから先何か行動を起こすときは、自分の心で決めるクセをつけましょう。

自分の心を無視しない！！
自分の心を一番大切に！！！

これを徹底してください。

ワクワクする私を感じるには

「今の私ができること」で物事を考えたとき、今の私ができることなので、心はそんなにわくわくしません。
だって、自分ができる範囲なんだもん。

その枠を取っ払って考える。制限を付けずに妄想を広げたらどうでしょうか。
それを考えただけでも心が楽しくなってきませんか？

想像するのは自由です。

叶えたい未来をイメージする時は、「今の私」で考えるのではなく、その叶えたい「未来の私」になってイメージをする癖をつけましょう。
何より自分自信を幸せにするために。

頭で妄想するのではなく、もう今叶った自分になりきって、その時の感情を味わってください。
五感もフルに使っていきましょう。匂いは、色は、音は、感触は、暖かさは、見えている景色は？

そしてそれを感じている自分はどんな気持ちでしょうか。
どんな感情が湧き上がってきますか？

逆に叶わなかったら、または、それを一生やることができなかったら、どんな気持ちになりますか？

VRで味わうかのようにリアルに感じてください。

そして、そのイメージの中での自分は、自分の視点でそのまま味わってください。もう一度言います。VRで観ている景色で体感してください。
スクリーンの外にいて、映像の中にいる自分を外の自分が見ているのではなく、そのまま映像の撮影者が自分なのです。

心で感じず頭で生きてきた人は、ここまで感じるのに時間がかかるかもしれません。かかります。
でも、昨日の記事でもお伝えしましたが、幸せの感情は、頭ではなく、心が感じます。
心で感じるクセをつけないと、永遠に幸せを感じることができないのです。

これからの未来、自分が常に幸せを感じるようにするには、もう今から自分の枠から飛び出て、心で感じながら未来をイメージしていきましょう。
最初は感じるまでに時間がかかります。
筋トレと一緒です。最初はうまくできないかもしれない。

でも絶対できるから諦めないで。

どんどんワクワクする想像ができるようになって、それを感じることができることができるまでにかかる時間が短くなります。
あとは、どんどんワクワクを感じ続けるだけ。

反復です。

自分を幸せにするために、自分が楽しんでチャレンジしてみてください。
やり続けると、心を感じずには生きられなくなります。
なぜなら自分が味わいたい感情を自分でより感じることができるようにする生き方だからです。

それでは、この世界を楽しんでいきましょう！

幸せは自分自身で創ることができます。
楽しい未来を体験するために、今こそ、心で生きていきましょう。